Comment nettoyer et entretenir vos chaussures de running ?

par JulSa_

Quand vous pratiquer la course à pied, tout au long de l’année, il n’est pas rare de finir votre sortie avec les chaussures pleine de boue ! En ce moment c’est monnaie courante… 🙂
Je vais vous partager quelque commandements pleins de bon sens, pour nettoyer vos chaussures de running. Cela va vous permettre d’augmenter la durée de vie de vos meilleures amies !

 

Les semelles après ta sortie tu retireras

Après chaque sortie, il est recommandé de retirer vos semelles de propreté (ou orthopédique). Cela permettra de laisser respirer les coutures et d’évacuer la transpiration. Cela permet aussi éliminer certaines bactéries survenues durant votre sortie. Il faut donc les laisser respirer à l’air libre, tout en ouvrant les chaussures le plus possible de façon à ce que l’aération soit optimale (desserrer les lacets). Par contre, il ne faut surtout pas les faire sécher sur un radiateur ou autre sources de chaleur.

 

À la main tes chaussures tu laveras

Vous avez bien lu, « à la main » ! Il ne faut surtout pas mettre votre de paire de running à la machine à laver. Cela risquerait de les abimer et de causer des décollements, des déchirures du mesh, etc…
Pour les nettoyer, préférez de l’eau chaude, un peu de liquide vaisselle et de l’huile de coude. Une éponge et une brosse douce fera très bien l’affaire. Attention à bien enlever vos semelles de propreté avant de commencer le nettoyage.

 

Un séchage de qualité tu feras

Après les avoir lavées, il ne vous reste plus qu’à les faire sécher naturellement. Il suffit tout simplement de les placer avant-pied vers le bas contre un mur à l’air libre également. Petite astuce pour gagner un peu de temps, mettre du journal à l’intérieur afin qu’il absorbe le restant d’humidité.

 

Entre deux paires tu alterneras

Alors ce commandement sera surtout pour les coureurs réguliers. En effet, il est recommandé d’avoir 2 ou 3 paires de  running pour s’adapter à votre type de sortie. Mais il faut savoir, que le fait d’alterner entre plusieurs paires permettra de prolonger leur durée de vie, en préservant leurs particularités (temps pour l’amorti de se reformer, usure moins rapide du mesh…).

 

Comme vous pouvez le voir, rien de bien compliqué. Mais tout cela vous permettra d’allonger la durée de vie de vos chaussures de running. Au prix de celle-ci, je pense que ça vaut la peine. 😉

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